양배추효능 썸네일형 리스트형 양배추 효능,부작용,칼로리 정리 고소하고 달달한 맛이 좋은 양배추 맛 뿐만 아니라 건강에도 도움을 주는 채소 입니다. 특히 양배추는 위장이 안 좋은 사람들에게 좋다고 하는데요, 오늘은 양배추의 효능은 어떤 것들이 있는지 또 칼로리와 부작용은 없는지 간략하게 정리해 보도록 할게요. 칼로리 100g당 약27kcal 내외 양배추 대표 효능. 위장 기능 강화→ 양배추에 다량 함유된 비타민u는 위 점막을 건강하도록 도움을 주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 꾸준히 양배추를 섭취하는 것 만으로도 위 점막을 튼튼하게 해준다고 하는데요, 따라서 위 점막이 약해서 생기는 질환인 위궤양,위염 등의 질환을 예방할 수 있습니다. 면역기능 향상→ 양배추에 포함된 비타민u와 비타민k는 자연 치유력을 향상 시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다.또한 백혈구를 .. 더보기 양배추 요리 이거 어때? 양배추전 밤늦은 시간 갑자기 출출해지면정말 참기 힘들지 않나요? 그렇다고 치킨이나 피자 등을 시켜 먹자니 부담스럽고이럴 때... 간편하게 만들어 먹을 수 있는양배추전 만들어 허기를 달래보세요~ 재료. 양배추 1/6소시지 약간밀가루 또는 부침가루 2큰술달걀 1개소금 약간 ※양배추만 넣고 하려다 냉장고에 먹다 남은소시지가 있어서 추가했어요. 이쁜 색감을원하시면 당근 호박 등 추가해주세요. 양배추는 줄기처럼 두꺼운 쪽은쓰지 않으려고 자를 때 위 사진처럼잘라주었어요. 구울 때 양배추가 고루 익지 않거든요. 최대한 얇게 채 썰어 주었어요. ※칼이 서투르면 채칼을 사용하세요.채칼 대신 감자칼을 사용하셔도 됩니다. 넉넉한 볼에 준비된 재료와소금을 약간 넣고 섞어주었어요. 주걱이나 수저로 섞으면 양배추가부서지기 쉬우니 젓가락을.. 더보기 이전 1 다음
