브로콜리효능 썸네일형 리스트형 브로콜리요리 색다르게 즐기세요. 요즘 미세 먼지 때문에 야외 활동하기꺼려지게 되죠? 그렇다고 일이 있는데안 나갈 수도 없고... 밖에 나갔다 들어올 때 마다건강 걱정이 많이 되네요. 브로콜리 들깨 파스타 레시피← 브로콜리 대표 효능 3가지←들깨로 맛을 낸 브로콜리 나물▲ 그래서 그런지 요즘 반찬도건강을 먼저 생각해서 만들게 되는 것 같아요. 오늘은 들깨로 맛을 낸 브로콜리 나물을만들어봤어요. 브로콜리는 혈관 속의 독소를 배출해주는효능이 있고 들깨에는 알레르기 질환에 좋다고알려져 있어 같이 사용해봤어요. 재료. 브로콜리 1송이들깨가루 2스픈대파 3분의1다진마늘 3분의1스픈소금 약간 취향에 따라 다른 견과류나야채도 추가하시면 좋을 것 같아요. 브로콜리는 끓는 물에 소금 반 스픈 넣어30~40초 가량 데쳐서 한입 크기로썰어 준비합니다. 예열.. 더보기 브로콜리 들깨 파스타 레시피[브로콜리요리] "타임지에서 선정한 10대 푸드브로콜리"데쳐서 초장에 찍어 밥 반찬으로 먹어도 좋고...셀러드로 만들어 먹어도 맛있고...그냥 생으로 먹어도 맛 있는...어떻게 먹어도 맛있는 브로콜리~ 브로콜리 효능 ←보기 브로콜리 들깨 파스타▲ 오늘은 채식 하시는 분들도 드실 수 있는 들깨가루 넣어 고소하고 담백한 브로콜리파스타 만들어 봤어요. 간은 파스타 삶은 면수만 으로 했는데진한 고소함 때문에 싱겁다고 느끼지 않았어요.오히려 심심한 것이 더 좋았어요. 재료. 1인 브로콜리 2분의1탈피 들깨가루 2스픈파스타면 1인분통마늘 3~4개올리브유 2스푼소금 약간 채식을 하지 않는 분들은 베이컨이나소시지 등을 넣으셔도 좋아요. 마늘은 편으로 썰고브로콜리는 작은 송이로 분리하여4등분 또는 2등분 해서 끓는 물에살짝 데쳐주세요... 더보기 이전 1 다음
