들깨죽 썸네일형 리스트형 들깨죽 끓이는 방법 찬밥으로 만들기[수험생에게 좋은 음식] 아침에 입맛 없고 밥 생각 없다고그냥 굶으시나요? 요즘은 다이어트 때문에도 아침을 거르시는분들이 많죠... 하지만 아침 식사를 챙겨 드셔야 뇌가 활성화된다는 것을 아시나요? 뇌를 깨우기 위해서 아침은 꼭! 챙겨 드세요~ ▼▼▼▲▲▲ 오늘은 간편하게 아침 식사로 챙겨 먹기 좋은'들깨죽' 만들어봤는데요. 저 같은 경우 아침에 자극적인 음식을피하기 위해 죽 종류를 자주먹고 있어요. 하루 전날 만들어 전자레인지에 데워먹으면 좋더라고요. 들깨는 오메가3가 풍부해서 두뇌 건강에좋은 것 아시죠? 아침에 두뇌를 깨우는 최고의 식재료인 것 같아요. 재료. 들깨가루찬밥 1공기들깨가루 2큰술 들깨가루는 탈피 된 것을 쓰셔야부드럽게 드실 수 있어요. 생 쌀을 쓰실 경우 물에 불려 갈아서쓰세요. 밥 한공기에 물 2공기반 넣고 .. 더보기 이전 1 다음
